Blog relacionada con videos de escalada deportiva, bloque, lesiones y seguridad

ESCALADA ESCALADA DEPORTIVA NOTICIAS

Stefano Ghisolfi repite First Round First Minute, 9b situado en Margalef

escaladagranada

Junio 8, 2017

First Round First Minute registra una nueva repetición por parte Stefano Ghisolfi. Vía que popularizó Chris Sharma al conseguir realizar la primera ascesión

ESCALADA ESCALADA DEPORTIVA NOTICIAS

Steve McClure encadena Rainman, primer 9b británico

escaladagranada

Junio 7, 2017

Steve McClure, a sus 47 años se convierte en noticia para el mundo de la escalada al encadenar el primer 9b británico de la historia situado en Malham Cove.

ESCALADA ESCALADA DEPORTIVA NOTICIAS

Proyectos en escalada. Patxi Usobiaga y Chris Sharma vs “El Bon Combat” 9b/+

escaladagranada

Junio 1, 2017

El tener proyectos en escalada es lo que nos motiva, lo que nos hace creer que podemos llegar un paso más allá. ¡Qué estamos creciendo como escaladores!

ARTÍCULOS DE OPINIÓN EQUIPO Y SEGURIDAD ESCALADA ESCALADA DEPORTIVA ESCALADA RESPONSABLE

Maneras de escalar. Félix se olvidó chapar la cinta.

escaladagranada

Mayo 31, 2017

Aunque existan muchas maneras de escalar, si decidimos saltarnos alguna cinta, debemos considerar el riesgo que entraña nuestra acción. ¡Felix tuvo suerte!

ESCALADA ESCALADA DEPORTIVA NOTICIAS

Progresión de Adam Ondra en su “Project Hard”, 9c

escaladagranada

Mayo 30, 2017

Adam Ondra intentado su "Project Hard", posiblemente este sea el primer 9c propuesto y encadenado por un mortal en escalada deportiva. ¿Ficción o realidad?

ARTÍCULOS DE OPINIÓN EQUIPO Y SEGURIDAD ESCALADA FACTOR PSICOLÓGICO

Las más impresionantes caídas de escalada grabadas en video

escaladagranada

Mayo 29, 2017

Recopilación de algunas de las caídas de escalada más impresionantes que se han grabado en video. ¿Temeridad o mala suerte?

Alpinismo NOTICIAS

Kilian Jornet alcanza la cima del Everest

escaladagranada

Mayo 22, 2017

El alpinista y corredor de ultrafondo Kilian Jornet, marca un récord inédito hasta el momento consiguiendo alcanzar la cima del Everest en tan solo 26 horas

ARTÍCULOS DE OPINIÓN DESTACADO ESCALADA DEPORTIVA

Adam Ondra. ¿El mejor escalador de la historia?

escaladagranada

Mayo 15, 2017

Considerado por muchos el mejor escalador de la historia, Adam Ondra nos muestra en este video actualizado, la certeza de la afirmación aquí dicha.

Adam Ondra. ¿El mejor escalador de la historia?

DESTACADO FREE SOLO

“Hombre Mono” convierte la escalada en un espectáculo extraordinario

escaladagranada

Mayo 12, 2017

Increíble demostración de pericia y agilidad por parte de este escalador tailandes conocido con el sobrenombre de "hombre mono".

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Entrenamiento

Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la escalada

por escaladagranada | Junio 8, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, MUSCULACIÓN, VIDEOS ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Los circuitos de entrenamiento nos ayudarán a fortalecer los músculos antagonistas de la escalada, evitarán lesiones comunes y mejoraran nuestra fuerza.

Cómo fabricar tu propia barra de dominadas en casa

por escaladagranada | Mayo 23, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, VIDEOS ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Interesante video que nos muestra de manera sencilla y original como construir una barra de dominadas con la que entrenar de forma efectiva y barata.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

por escaladagranada | Mayo 18, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Fuerza de dedos. Entrenamiento para escaladores

por escaladagranada | Mayo 10, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, TABLA MULTIPRESA | 0 Comments

El entrenamiento para alcanzar fuerza de dedos nos permitirá a los escaladores alcanzar el siguiente nivel, con el que escalar más y mejor en roca o roco.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

por escaladagranada | Mayo 8, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada

por escaladagranada | Mayo 5, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, PLANIFICACIÓN PARA LA ESCALADA | 1 Comment

La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.

Yoga para escaladores. El calentamiento

por escaladagranada | Mayo 2, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura

por escaladagranada | Abril 21, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, MUSCULACIÓN | 0 Comments

Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con anillas para el fortalecimiento del core.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

por escaladagranada | Abril 17, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA | 0 Comments

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Entrenamiento en tabla multipresa. Rutinas para el fortalecimiento de dedos

por escaladagranada | Abril 10, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, TABLA MULTIPRESA | 0 Comments

El entrenamiento en tabla multipresa nos permitirá a los escaladores potenciar la fuerza en los dedos, de suma importancia en nuestro deporte para mejorar.

Destacado

Maneras de escalar. Félix se olvidó chapar la cinta.

por escaladagranada | Mayo 31, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, EQUIPO Y SEGURIDAD, ESCALADA, ESCALADA DEPORTIVA, ESCALADA RESPONSABLE | 1 Comment

Aunque existan muchas maneras de escalar, si decidimos saltarnos alguna cinta, debemos considerar el riesgo que entraña nuestra acción. ¡Felix tuvo suerte!

Las más impresionantes caídas de escalada grabadas en video

por escaladagranada | Mayo 29, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, EQUIPO Y SEGURIDAD, ESCALADA, FACTOR PSICOLÓGICO | 0 Comments

Recopilación de algunas de las caídas de escalada más impresionantes que se han grabado en video. ¿Temeridad o mala suerte?

Rescate de un escalador con visión de 360º. Realidad virtual

por escaladagranada | Mayo 27, 2017 | EQUIPO Y SEGURIDAD, NOTICIAS, VIDEOS DE ESCALADA | 0 Comments

La realidad virtual o visión en primera persona nos permite vivir en primer plano el entrenamiento de rescate de un escalador en los Mallos de Riglos

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

por escaladagranada | Mayo 25, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Como montar un top-rope de manera segura

por escaladagranada | Mayo 20, 2017 | EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS DE ESCALADA | 4 Comments

Edu Marín y Ariadna Pallé nos explican cómo montar un top-rope para escalar con total seguridad y sin desgastar el material fijo de la pared

Consejos para superar el miedo al escalar de primero

por escaladagranada | Mayo 17, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, FACTOR PSICOLÓGICO | 0 Comments

Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que pueden ayudarte. No te pierdas este artículo

Adam Ondra. ¿El mejor escalador de la historia?

por escaladagranada | Mayo 15, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, DESTACADO, ESCALADA DEPORTIVA | 0 Comments

Considerado por muchos el mejor escalador de la historia, Adam Ondra nos muestra en este video actualizado, la certeza de la afirmación aquí dicha.

Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada

por escaladagranada | Mayo 5, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, PLANIFICACIÓN PARA LA ESCALADA | 1 Comment

La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.

Manuales de escalada y alpinismo gratuitos en formato PDF

por escaladagranada | Abril 19, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD | 3 Comments

Dos completos manuales de escalada y alpinismo sacados en descarga gratuita que nos ayudarán a comprender mejor estas dos disciplinas dentro del montañismo

¿Cómo es el resolado de un pie de gato para escalada? Proceso y consejos para ahorrar dinero.

por escaladagranada | Abril 13, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS DE ESCALADA | 0 Comments

Alguna vez te habías preguntado como era el resolado de un pie de gato. ¡No dudes más! Aquí te lo explicamos y te damos buenos consejos para ahorrar dinero.

Salud

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

por escaladagranada | Mayo 25, 2017 | ARTÍCULOS DE OPINIÓN, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

por escaladagranada | Mayo 18, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

por escaladagranada | Mayo 8, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento

por escaladagranada | Mayo 2, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

por escaladagranada | Abril 17, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA | 0 Comments

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

por escaladagranada | Febrero 27, 2017 | LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD, VIDEOS DE ESCALADA | 0 Comments

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.

Ejercicios de flexibilidad. Estiramientos del tronco superior para deportistas

por escaladagranada | Febrero 13, 2017 | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD, VIDEOS DE ESCALADA | 4 Comments

En la escalada es bastante usual ver como gran cantidad de escaladores omite el estiramiento tras una generosa sesión de entrenamiento. Muy posiblemente desconozcan que gracias a los ejercicios de flexibilidad es posible aumentar hasta un 20% el rendimiento, además de reducir el riesgo de lesión y acelerar la recuperación.

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First Round First Minute registra una nueva repetición por parte Stefano Ghisolfi. Vía que popularizó Chris Sharma al conseguir realizar la primera ascesión

Steve McClure, a sus 47 años se convierte en noticia para el mundo de la escalada al encadenar el primer 9b británico de la historia situado en Malham Cove.

El tener proyectos en escalada es lo que nos motiva, lo que nos hace creer que podemos llegar un paso más allá. ¡Qué estamos creciendo como escaladores!

Aunque existan muchas maneras de escalar, si decidimos saltarnos alguna cinta, debemos considerar el riesgo que entraña nuestra acción. ¡Felix tuvo suerte!

Adam Ondra intentado su "Project Hard", posiblemente este sea el primer 9c propuesto y encadenado por un mortal en escalada deportiva. ¿Ficción o realidad?

Recopilación de algunas de las caídas de escalada más impresionantes que se han grabado en video. ¿Temeridad o mala suerte?

El alpinista y corredor de ultrafondo Kilian Jornet, marca un récord inédito hasta el momento consiguiendo alcanzar la cima del Everest en tan solo 26 horas

Considerado por muchos el mejor escalador de la historia, Adam Ondra nos muestra en este video actualizado, la certeza de la afirmación aquí dicha.

Increíble demostración de pericia y agilidad por parte de este escalador tailandes conocido con el sobrenombre de "hombre mono".

Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la escalada

Los circuitos de entrenamiento nos ayudarán a fortalecer los músculos antagonistas de la escalada, evitarán lesiones comunes y mejoraran nuestra fuerza.

Cómo fabricar tu propia barra de dominadas en casa

Interesante video que nos muestra de manera sencilla y original como construir una barra de dominadas con la que entrenar de forma efectiva y barata.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Fuerza de dedos. Entrenamiento para escaladores

El entrenamiento para alcanzar fuerza de dedos nos permitirá a los escaladores alcanzar el siguiente nivel, con el que escalar más y mejor en roca o roco.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada

La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.

Yoga para escaladores. El calentamiento

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura

Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con anillas para el fortalecimiento del core.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Entrenamiento en tabla multipresa. Rutinas para el fortalecimiento de dedos

El entrenamiento en tabla multipresa nos permitirá a los escaladores potenciar la fuerza en los dedos, de suma importancia en nuestro deporte para mejorar.

Maneras de escalar. Félix se olvidó chapar la cinta.

Aunque existan muchas maneras de escalar, si decidimos saltarnos alguna cinta, debemos considerar el riesgo que entraña nuestra acción. ¡Felix tuvo suerte!

Las más impresionantes caídas de escalada grabadas en video

Recopilación de algunas de las caídas de escalada más impresionantes que se han grabado en video. ¿Temeridad o mala suerte?

Rescate de un escalador con visión de 360º. Realidad virtual

La realidad virtual o visión en primera persona nos permite vivir en primer plano el entrenamiento de rescate de un escalador en los Mallos de Riglos

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Como montar un top-rope de manera segura

Edu Marín y Ariadna Pallé nos explican cómo montar un top-rope para escalar con total seguridad y sin desgastar el material fijo de la pared

Consejos para superar el miedo al escalar de primero

Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que pueden ayudarte. No te pierdas este artículo

Adam Ondra. ¿El mejor escalador de la historia?

Considerado por muchos el mejor escalador de la historia, Adam Ondra nos muestra en este video actualizado, la certeza de la afirmación aquí dicha.

Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada

La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.

Manuales de escalada y alpinismo gratuitos en formato PDF

Dos completos manuales de escalada y alpinismo sacados en descarga gratuita que nos ayudarán a comprender mejor estas dos disciplinas dentro del montañismo

¿Cómo es el resolado de un pie de gato para escalada? Proceso y consejos para ahorrar dinero.

Alguna vez te habías preguntado como era el resolado de un pie de gato. ¡No dudes más! Aquí te lo explicamos y te damos buenos consejos para ahorrar dinero.

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.

Ejercicios de flexibilidad. Estiramientos del tronco superior para deportistas

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