Blog sobre videos de escalada

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Entrenamiento


 

core escaladores

Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales

El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor
Magnus midtboe entrenando en campus board

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diferencias entre manos de escaladores y manos de gente que no escala

Diferencias entre las manos de un escalador y uno que no lo es

¿Alguna vez te habías preguntado cuales son las diferencias entre las manos de una persona que escalada y una que no? No te lo pierdas, !te sorprenderá¡
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¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.
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Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

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Yoga para escaladores. El calentamiento

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.
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Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos
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Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.
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