Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
COGOLLOS VEGA
Cogollos Vega (también escrito Cogollos de la Vega) es un municipio español, perteneciente a la provincia de…
Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
Aprende a entrenar con Paul Robinson
Paul Robinson, escalador profesional especializado en boulder nos desvela en este video algunas de sus rutinas de…
Dominas las dominadas. Rutinas de entrenamiento para escaladores.
La dominadas es el ejercicio específico por excelencia cuando hablamos de escalada. El entrenarlas potenciará…
EJERCICIOS EN SUSPENSIÓN SOBRE TABLA MULTIPRESA
Video en el que podemos ver una serie de ejercicios y recomendaciones de trabajo en suspensión sobre tabla…
Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones…
Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3…
Rutina de ejercicios orientada a la musculatura antagonista de la…
¿Sabes como evitar lesiones de codos y hombros en la escalada? De seguro has oído hablar de que se debe entrenar la…
Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura
Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con…
Las más impresionantes caídas de escalada grabadas en video
La escalada es un deporte que entraña riesgo. Un riesgo que puede ser controlado para evitar accidentes, en…
Resistencia en la escalada. Rutinas de entrenamiento para mejorarla.
La resistencia en la escalada mejorará gracias a las rutinas que aquí puedes encontrar. Serás capaz de encadenar…
Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board
El escalador noruego Magnus Midtboe es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran…
Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos
La escalada es un deporte que requiere de una preparación, tanto física como mental, que resulta difícil mantener…
Revista Digital

Recibe la información acerca de las nuevas zonas de escalada, programas de entrenamiento, artículos de interés y mucho más
Noticias
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
Adam Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza consiguiendo encadenar por primera vez en la historia un 9a+ al flash. La vía elegida es Super crackinet situada en el sector Pranania de la escuela francesa de St. Léger du Ventoux.…
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…