Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
Croquis de escalada Cogollos Vega, Sector Sísmico. Granada.
Para los amantes de los pasos a bloque y exigentes, así como para temerosos a las alturas, este puede ser un buen…
Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura
Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con…
Visualización. El arte de escalar con la mente.
La visualización en la escalada creará una experiencia en la mente poder realizar un recorrido desde una…
JAN HOJER MOSTRANDONOS COMO SON SUS ENTRENAMIENTOS
Jan Hojer a su edad de 24 años, es uno de los escaladores alemanes mas fuertes del momento y, es en este video…
EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA POTENCIA EN LA ESCALADA
La potencia en la escalada en muchas ocasiones queda apartada a un segundo plano dentro de las rutinas de…
ACCIDENTES DE ESCALADA ¿IMPRUDENCIA O MALA SUERTE?
No siempre nos damos cuenta del riesgo que entraña practicar este deporte, ya sea por el hecho de retar a la…
Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam…
Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el…
Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos
La escalada es un deporte que requiere de una preparación, tanto física como mental, que resulta difícil mantener…
Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada
La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que…
Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores
El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para…
Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la…
Los circuitos de entrenamiento nos ayudarán a fortalecer los músculos antagonistas de la escalada, evitarán…
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Noticias
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
Adam Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza consiguiendo encadenar por primera vez en la historia un 9a+ al flash. La vía elegida es Super crackinet situada en el sector Pranania de la escuela francesa de St. Léger du Ventoux.…
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…