Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
Guía de escalada Cueva de Poloria, Granada.
Gracias al gran artículo de Pablo Gómez en colaboración con la revista Escalar, podemos hablaros de este tétrico…
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Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.
Gracias a nuestros amigos de ADN Nutrición, podemos compartir las ventajas que tiene la ingesta del ácido…
Iniciación al campus board para escaladores. Entrenamiento y recomendaciones.
El campus board como ejercicio específico es una parte importante del entrenamiento. Nos ayuda a mejorar y a estar…
Lo que todos piensan sobre la graduación en la escalada y nadie dice
¿Quién define la graduación de una vía en escalada deportiva?. FACTORES y: ¿DEBEMOS ACEPTAR EL GRADO PROPUESTO como…
Trucos de Adam Ondra para mejorar los entrenamientos de boulder
En esta nueva entrega, Adam Ondra nos aporta algunos nuevos trucos o ideas para mejorar nuestros entrenamientos de…
FREE SOLO 8A+ (ESCALADA SIN CUERDA) MATTHEW BUSH ¿LIBERTAD O LOCURA?
Son muchos los escaladores que hoy en día se aventuran a probar una forma de escalada relativamente nueva y…
Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam…
Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el…
Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura
Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con…
Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board
El escalador noruego Magnus Midtboe es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran…
Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones…
Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3…
Aprende a entrenar con Paul Robinson
Paul Robinson, escalador profesional especializado en boulder nos desvela en este video algunas de sus rutinas de…
Revista Digital
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Interesante ENTRENAMIENTO EQUIPO Y SEGURIDAD INTERNACIONAL LESIONES Y SALUD
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Psicológico
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Noticias
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
Adam Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza consiguiendo encadenar por primera vez en la historia un 9a+ al flash. La vía elegida es Super crackinet situada en el sector Pranania de la escuela francesa de St. Léger du Ventoux.…
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…
Artículos de Opinión
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