NOTICIA | ESPACIO DE ACTUALIDAD EN ESCALADAGRANADA
Videos

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos
por escaladagranada | abril 2, 2018 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, VIDEOS | 0 Comments
La escalada es un deporte...
Cómo elegir tu calzado de escalada correcto
por escaladagranada | marzo 19, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments
Los pies de gato son el...
Guía para comprar el pie de gato de escalada perfecto
por escaladagranada | marzo 18, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments
Uno de los elementos más...
Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos
por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments
Las lesiones en las...
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
por escaladagranada | febrero 14, 2018 | ESCALADA, NOTICIAS | 0 Comments
Adam Ondra vuelve nuevamente...
Mosquetones de escalada. Desde la fabricación hasta su uso según la forma.
por escaladagranada | enero 10, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 2 Comments
Comprender que mosquetones...
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
por escaladagranada | diciembre 5, 2017 | DEPORTIVA, ESCALADA, NOTICIAS | 0 Comments
A las 6:50 a.m. del 21 de...
Aprende la técnica para pasar la cuerda como un vaquero por la primera cinta.
por escaladagranada | noviembre 2, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 0 Comments
El escalador noruego Magnus...
Técnicas y consejos para ser el mejor asegurador del mundo. Sabías del grigri de escalada…
por escaladagranada | octubre 31, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 2 Comments
Uno de los dispositivos más...Entrenamiento

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos
por escaladagranada | abril 2, 2018 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, VIDEOS | 0 Comments
La escalada es un deporte...
Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos
por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments
Las lesiones en las...
Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales
por escaladagranada | noviembre 13, 2017 | ENTRENAMIENTO, Específico, MUSCULACIÓN | 1 Comment
El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor

Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board
por escaladagranada | septiembre 29, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments
El escalador noruego Magnus...
Aprende a entrenar con Paul Robinson
por escaladagranada | septiembre 20, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments
Paul Robinson, escalador...
6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.
por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments
Gracias a nuestros amigos de...
Cómo realizar un entrenamiento en rocódromo mediante circuitos de escalada
por escaladagranada | agosto 28, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 0 Comments
El entrenamiento en...
Aprende todo sobre la gestualidad con esta guía de técnicas de escalada
por escaladagranada | agosto 23, 2017 | ENTRENAMIENTO, PSICOLÓGICO | 0 Comments
Nos gustaría recordar este...
Cómo planificar un entrenamiento de resistencia para escalada según Adam Ondra
por escaladagranada | agosto 21, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 3 Comments
Posiblemente, el...
Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam Ondra
por escaladagranada | agosto 9, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments
Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el entrenamiento con campus board
Salud

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos
por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments
Las lesiones en las...
6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.
por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments
Gracias a nuestros amigos de...
Cómo realizar una RCP (reanimación cardiopulmonar) para salvar una vida
por escaladagranada | septiembre 11, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments
Este artículo surge a raíz...
Diferencias entre las manos de un escalador y uno que no lo es
por escaladagranada | julio 13, 2017 | LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments
¿Alguna vez te habías preguntado cuales son las diferencias entre las manos de una persona que escalada y una que no? No te lo pierdas, !te sorprenderá¡

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos
por escaladagranada | mayo 25, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, OPINIÓN | 0 Comments
¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores
por escaladagranada | mayo 18, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 0 Comments
El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma
por escaladagranada | mayo 8, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD | 1 Comment
La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento
por escaladagranada | mayo 2, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 2 Comments
El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada
por escaladagranada | abril 17, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA | 1 Comment
Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3
por escaladagranada | febrero 27, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments