Actualidad | Espacio de noticias en EscaladaGranada

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Videos

Entrevista a Adam Ondra sobre silence, 9c

Adam Ondra nos habla sobre Silence, el primer 9c de la historia

por escaladagranada | octubre 13, 2017 | INTERNACIONAL, NOTICIAS, OPINIÓN, VIDEOS | 0 Comments

Adam Ondra nos revela sus...

Gran desprendimiento de roca en yosemite

El Capitán en Yosemite sufre impresionante desprendimiento de rocas con una víctima mortal

por escaladagranada | octubre 3, 2017 | INTERNACIONAL, NOTICIAS | 0 Comments

No hace aún ni una semana...

Cepillar vías y bloques de escalada según los tipos de roca

Todo sobre los tipos de roca en escalada y el porqué de la importancia de cepillar los cantos

por escaladagranada | septiembre 26, 2017 | ESCALADA, OPINIÓN, SOSTENIBLE | 2 Comments

La adherencia de la roca es...

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments

Gracias a nuestros amigos de...

Cómo realizar una RCP (reanimación cardiopulmonar) para salvar una vida

por escaladagranada | septiembre 11, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Este artículo surge a raíz...

6 Consejos prácticos para asegurar en escalada

por escaladagranada | septiembre 6, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD | 1 Comment

Gracias a las increíbles...

Clases de nubes para predecir el tiempo en montaña

por escaladagranada | septiembre 5, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments

Una de las muchas cosas que...

Adam Ondra encadena Project Hard. Un video en el que habla del primer 9c de la historia

por escaladagranada | septiembre 4, 2017 | INTERNACIONAL, OPINIÓN, VIDEOS | 0 Comments

En esta entrevista podemos...

Adam ondra encadena el primer 9c de escalada de la historia

Adam Ondra encadena el primer 9c en la historia de escalada

por escaladagranada | septiembre 4, 2017 | DEPORTIVA, DESTACADO, ESCALADA, NOTICIAS | 3 Comments

Hace aproximadamente 4 meses...

Chris Sharma en el primer ascenso al Pont d’arc

por escaladagranada | agosto 31, 2017 | ESCALADA, PSICOBLOC | 0 Comments

Como no podía ser de otra...

Entrenamiento

Magnus midtboe entrenando en campus board

Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board

por escaladagranada | septiembre 29, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

El escalador noruego Magnus...

Aprende a entrenar con Paul Robinson

por escaladagranada | septiembre 20, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Paul Robinson, escalador...

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments

Gracias a nuestros amigos de...

Circuitos-de-entrenamiento en rocodromo para escalada

Cómo realizar un entrenamiento en rocódromo mediante circuitos de escalada

por escaladagranada | agosto 28, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 0 Comments

El entrenamiento en...

entrenamiento gestual y técnicas de escalada

Aprende todo sobre la gestualidad con esta guía de técnicas de escalada

por escaladagranada | agosto 23, 2017 | ENTRENAMIENTO, PSICOLÓGICO | 0 Comments

Nos gustaría recordar este...

Consejos para planificar un entrenamiento de resistencia según Adam Ondra

Cómo planificar un entrenamiento de resistencia para escalada según Adam Ondra

por escaladagranada | agosto 21, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 3 Comments

Posiblemente, el...

Adam Ondra entrenando fuerza resistencia en campus board

Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam Ondra

por escaladagranada | agosto 9, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el entrenamiento con campus board

Cómo planificar un entrenamiento deportivo paso a paso sin entrenador

por escaladagranada | agosto 7, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 1 Comment

Aprende a planificar un entrenamiento deportivo sin entrenador: escalada, gimnasio, correr. Secretos y ejercicios para alcanzar con salud tus objetivos.

entrenar en campus board según adam ondra

Lo que todo el mundo debería saber sobre cómo entrenar en campus board

por escaladagranada | julio 10, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Entrenar en campus board es una de las mejores herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra fuerza y resistencia. ¿Sigues los consejos de Adam Ondra?

Trucos de Adam Ondra para mejorar los entrenamientos de boulder

por escaladagranada | julio 5, 2017 | DESTACADO, ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO | 1 Comment

En esta nueva entrega, Adam Ondra nos aporta algunos nuevos trucos o ideas para mejorar nuestros entrenamientos de boulder.

Salud

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments

Gracias a nuestros amigos de...

Cómo realizar una RCP (reanimación cardiopulmonar) para salvar una vida

por escaladagranada | septiembre 11, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Este artículo surge a raíz...

diferencias entre manos de escaladores y manos de gente que no escala

Diferencias entre las manos de un escalador y uno que no lo es

por escaladagranada | julio 13, 2017 | LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

¿Alguna vez te habías preguntado cuales son las diferencias entre las manos de una persona que escalada y una que no? No te lo pierdas, !te sorprenderá¡

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

por escaladagranada | mayo 25, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, OPINIÓN | 0 Comments

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

por escaladagranada | mayo 18, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

por escaladagranada | mayo 8, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD | 1 Comment

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento

por escaladagranada | mayo 2, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 2 Comments

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Ejercicios para el fortalecimiento de dedos por Sierra Blair e

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

por escaladagranada | abril 17, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA | 1 Comment

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

por escaladagranada | febrero 27, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.

Ejercicios de flexibilidad. Estiramientos del tronco superior para deportistas

por escaladagranada | febrero 13, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 6 Comments

Los ejercicios de...

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