Actualidad | Espacio de noticias en EscaladaGranada

[wpspw_post design="design-24" limit="10" pagination="false" category="40" pagination="true" pagination_type="numeric" read_more_text="Leer Más"]

Videos

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos

por escaladagranada | abril 2, 2018 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, VIDEOS | 0 Comments

La escalada es un deporte...

Cómo elegir tu calzado de escalada correcto

por escaladagranada | marzo 19, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments

Los pies de gato son el...

Guía para comprar el pie de gato de escalada correcto

Guía para comprar el pie de gato de escalada perfecto

por escaladagranada | marzo 18, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments

Uno de los elementos más...

Vídeo de estiramiento de los dedos en escaladores

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Las lesiones en las...

Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.

por escaladagranada | febrero 28, 2018 | DEPORTIVA, DESTACADO, ESCALADA, NOTICIAS, VIDEOS | 0 Comments

Alguna vez te habías...

El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?

por escaladagranada | febrero 14, 2018 | ESCALADA, NOTICIAS | 0 Comments

Adam Ondra vuelve nuevamente...

Mosquetones de escalada. Desde la fabricación hasta su uso según la forma.

por escaladagranada | enero 10, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 2 Comments

Comprender que mosquetones...

Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose

por escaladagranada | diciembre 5, 2017 | DEPORTIVA, ESCALADA, NOTICIAS | 0 Comments

A las 6:50 a.m. del 21 de...

Aprende la técnica para pasar la cuerda como un vaquero por la primera cinta.

por escaladagranada | noviembre 2, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 0 Comments

El escalador noruego Magnus...

Buenas-prácticas-para-asegurar.-Todo-sobre-el-grigri-de-escalada

Técnicas y consejos para ser el mejor asegurador del mundo. Sabías del grigri de escalada…

por escaladagranada | octubre 31, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, VIDEOS | 2 Comments

Uno de los dispositivos más...

Entrenamiento

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos

por escaladagranada | abril 2, 2018 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, VIDEOS | 0 Comments

La escalada es un deporte...

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Las lesiones en las...

Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales

por escaladagranada | noviembre 13, 2017 | ENTRENAMIENTO, Específico, MUSCULACIÓN | 1 Comment

El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor

Magnus midtboe entrenando en campus board

Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board

por escaladagranada | septiembre 29, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

El escalador noruego Magnus...

Aprende a entrenar con Paul Robinson

por escaladagranada | septiembre 20, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Paul Robinson, escalador...

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments

Gracias a nuestros amigos de...

Circuitos-de-entrenamiento en rocodromo para escalada

Cómo realizar un entrenamiento en rocódromo mediante circuitos de escalada

por escaladagranada | agosto 28, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 0 Comments

El entrenamiento en...

entrenamiento gestual y técnicas de escalada

Aprende todo sobre la gestualidad con esta guía de técnicas de escalada

por escaladagranada | agosto 23, 2017 | ENTRENAMIENTO, PSICOLÓGICO | 0 Comments

Nos gustaría recordar este...

Consejos para planificar un entrenamiento de resistencia según Adam Ondra

Cómo planificar un entrenamiento de resistencia para escalada según Adam Ondra

por escaladagranada | agosto 21, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN | 3 Comments

Posiblemente, el...

Adam Ondra entrenando fuerza resistencia en campus board

Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam Ondra

por escaladagranada | agosto 9, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el entrenamiento con campus board

Salud

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Las lesiones en las...

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

por escaladagranada | septiembre 18, 2017 | LESIONES Y SALUD, NUTRICIÓN | 0 Comments

Gracias a nuestros amigos de...

Cómo realizar una RCP (reanimación cardiopulmonar) para salvar una vida

por escaladagranada | septiembre 11, 2017 | DESTACADO, EQUIPO Y SEGURIDAD, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

Este artículo surge a raíz...

diferencias entre manos de escaladores y manos de gente que no escala

Diferencias entre las manos de un escalador y uno que no lo es

por escaladagranada | julio 13, 2017 | LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

¿Alguna vez te habías preguntado cuales son las diferencias entre las manos de una persona que escalada y una que no? No te lo pierdas, !te sorprenderá¡

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

por escaladagranada | mayo 25, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, OPINIÓN | 0 Comments

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

por escaladagranada | mayo 18, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 0 Comments

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

por escaladagranada | mayo 8, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD | 1 Comment

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento

por escaladagranada | mayo 2, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD | 2 Comments

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Ejercicios para el fortalecimiento de dedos por Sierra Blair e

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

por escaladagranada | abril 17, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA | 1 Comment

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

por escaladagranada | febrero 27, 2017 | LESIONES, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.

Hazte fan en facebook

Síguenos en twitter

Follow @EscaladaGranada

NOTICIA | ESPACIO DE ACTUALIDAD EN ESCALADAGRANADA

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos

Cómo elegir tu calzado de escalada correcto

Guía para comprar el pie de gato de escalada perfecto

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.

El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?

Mosquetones de escalada. Desde la fabricación hasta su uso según la forma.

Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose

Aprende la técnica para pasar la cuerda como un vaquero por la primera cinta.

Técnicas y consejos para ser el mejor asegurador del mundo. Sabías del grigri de escalada…

Motívate escalando. Un video que te hace sudar las manos

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales

El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor

Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board

Aprende a entrenar con Paul Robinson

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

Cómo realizar un entrenamiento en rocódromo mediante circuitos de escalada

Aprende todo sobre la gestualidad con esta guía de técnicas de escalada

Cómo planificar un entrenamiento de resistencia para escalada según Adam Ondra

Los mejores ejercicios de fuerza resistencia en campus board con Adam Ondra

Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el entrenamiento con campus board

Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

Cómo realizar una RCP (reanimación cardiopulmonar) para salvar una vida

Diferencias entre las manos de un escalador y uno que no lo es

¿Alguna vez te habías preguntado cuales son las diferencias entre las manos de una persona que escalada y una que no? No te lo pierdas, !te sorprenderá¡

¿Problemas en la piel de las manos al escalar? Cuidados y consejos

¿No sabes bien como mantener la piel de las manos al escalar en perfecto estado? Os ayudamos con un video, consejos y trucos para evitar este problema.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma

La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.

Yoga para escaladores. El calentamiento

El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.

Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada

Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos

Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3

SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.

Hazte fan en facebook

Síguenos en twitter

También en Instagram

Pin It on Pinterest