En esta serie de videos sobre yoga, Eithne Kane se dirige a la zona central del cuerpo, el core, proponiéndonos una sesión que nos ayudará a ganar fuerza para nuestras sesiones de escalada y corregirá la postura en nuestro día a día.

Posiblemente al realizar algunos de estos ejercicios que verás a continuación requieran de un cierto nivel de experiencia que irás alcanzando conforme practiques la rutina. Es importante progresar poco a poco, dedicando tiempo y constancia a fortalecer nuestra musculatura, pues no existen recetas mágicas más que el esfuerzo y la motivación por querer mejorar como escalador, de forma segura y saludable.

Algunos de sus videos anteriores sobre yoga y escalada son:

• EL CALENTAMIENTO

• VUELTA A LA CALMA

La instructora de yoga Eithne Kane nos enseña algunas rutinas de fortalecimiento del core en escaladores para conseguir alcanzar un mejor rendimiento escalando

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