Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores
Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores
En esta serie de videos sobre yoga, Eithne Kane se dirige a la zona central del cuerpo, el core, proponiéndonos una sesión que nos ayudará a ganar fuerza para nuestras sesiones de escalada y corregirá la postura en nuestro día a día.
Posiblemente al realizar algunos de estos ejercicios que verás a continuación requieran de un cierto nivel de experiencia que irás alcanzando conforme practiques la rutina. Es importante progresar poco a poco, dedicando tiempo y constancia a fortalecer nuestra musculatura, pues no existen recetas mágicas más que el esfuerzo y la motivación por querer mejorar como escalador, de forma segura y saludable.
Algunos de sus videos anteriores sobre yoga y escalada son:
La instructora de yoga Eithne Kane nos enseña algunas rutinas de fortalecimiento del core en escaladores para conseguir alcanzar un mejor rendimiento escalando
COMPARTIR
