por escaladagranada | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, TABLA MULTIPRESA
En la escalada hay una serie de estructuras anatómicas que se ven directamente implicadas en la realización de este deporte. Una de ellas, son las manos, por lo que todo escalador, si quiere alcanzar el siguiente nivel, tendrá que fortalecerlas a través de ejercicios...
por escaladagranada | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ESCALADA, LESIONES Y SALUD, TABLA MULTIPRESA
Las manos son posiblemente una de las partes más complejas y delicadas que posee la anatomía humana. No podemos permitirnos lesionarnos al dejar pasar por alto simples ejercicios de fortalecimiento de dedos que nos ayudarán a mejorar nuestra fuerza y rendimiento....
por escaladagranada | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, TABLA MULTIPRESA
El entrenamiento en tabla multipresa nos permitirá a los escaladores potenciar nuestra fuerza en los dedos, a través de rutinas controladas y adaptadas según las posibilidades y necesidades en función del tipo de agarre y nivel que elijamos para nuestras sesiones. El...
por escaladagranada | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, Específico, TABLA MULTIPRESA
El entrenamiento de la potencia en la escalada es esencial para progresar en este deporte, siempre teniendo en cuenta que para realizar ciertos ejercicios necesitamos partir de una buena forma física (entrenamiento musculatura antagonista). En caso de carecer de esta...
por escaladagranada | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, Específico, TABLA MULTIPRESA, VIDEOS ENTRENAMIENTO
Jan Hojer a su edad de 24 años, es uno de los escaladores alemanes mas fuertes del momento y, es en este video donde lo demuestra con ejercicios de campus, tabla multipresa y distintas variaciones en la ejecución de dominadas que solo unos cuantos mortales pueden...
por escaladagranada | ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA, Específico, TABLA MULTIPRESA, VIDEOS ENTRENAMIENTO
Video en el que podemos ver una serie de ejercicios y recomendaciones de trabajo en suspensión sobre tabla multipresa. Ejercicios específicos de escalada muy prácticos si queremos mejorar nuestro rendimiento en roca. Entradas Populares Rutina de ejercicios orientada a...
