La potencia en la escalada en muchas ocasiones queda apartada a un segundo plano dentro de las rutinas de entrenamiento. Aquí unos videos con algunas ideas para hacer los entrenos más amenos y originales.

Jan Hojer a su edad de 24 años, es uno de los escaladores alemanes mas fuertes del momento y, es en este video donde lo demuestra con ejercicios de campus, tabla multipresa y distintas variaciones en la ejecución de dominadas que solo unos…

¿Qué es el miedo? Sin darnos cuenta en multitud de ocasiones delimita nuestras acciones, nuestro comportamiento. Entiéndelo y aprenderás a controlarlo

Video en el que podemos ver una serie de ejercicios y recomendaciones de trabajo en suspensión sobre tabla multipresa. Ejercicios específicos de escalada muy prácticos si queremos mejorar nuestro rendimiento en roca.

La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.

¿Sabes como evitar lesiones de codos y hombros en la escalada? De seguro has oído hablar de que se debe entrenar la musculatura antagonista pero... ¿Qué es eso? Pues no te quedes con la duda y lee el siguiente artículo, seguro que después…

Entrenar en campus board es una de las mejores herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra fuerza y resistencia. ¿Sigues los consejos de Adam Ondra?

Saber cómo evolucionar en un deporte no siempre es fácil, más aún si se trata de mejorar en la escalada. Seguramente estos consejos te ayuden a conseguirlo.

Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que pueden ayudarte. No te pierdas este artículo

Interesante video que nos muestra de manera sencilla y original como construir una barra de dominadas con la que entrenar de forma efectiva y barata.