Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que pueden ayudarte. No te pierdas este artículo
Adam Ondra. ¿El mejor escalador de la historia?
Considerado por muchos el mejor escalador de la historia, Adam Ondra nos muestra en este video actualizado, la certeza de la afirmación aquí dicha.
“Hombre Mono” convierte la escalada en un espectáculo extraordinario
Increíble demostración de pericia y agilidad por parte de este escalador tailandes conocido con el sobrenombre de "hombre mono".
Fuerza de dedos. Entrenamiento para escaladores
El entrenamiento para alcanzar fuerza de dedos nos permitirá a los escaladores alcanzar el siguiente nivel, con el que escalar más y mejor en roca o roco.
Yoga para escaladores. La Vuelta a la calma
La vuelta a la calma es una parte esencial de cualquier disciplina deportiva. En la escalada, será indispensable para finalizar el entreno correctamente.
Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada
La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.
Yoga para escaladores. El calentamiento
El yoga para escaladores puede ayudar activando los músculos durante un buen calentamiento al mismo tiempo que nos prevendrá de posibles lesiones.
Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura
Videos en los que podemos ver algunos ejercicios prácticos en escaladores para realizar un entrenamiento con anillas para el fortalecimiento del core.
Manuales de escalada y alpinismo gratuitos en formato PDF
Dos completos manuales de escalada y alpinismo sacados en descarga gratuita que nos ayudarán a comprender mejor estas dos disciplinas dentro del montañismo
Fortalecimiento de dedos. Ejercicios de gomas para prevenir lesiones en escalada
Los dedos son herramientas básicas para escaladores, pero en demasiadas ocasiones los lesionamos. Proponemos 3 ejercicios para el fortalecimiento de dedos