Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
Climb Around. Tu app de croquis de escalada
Climb Around es tu app de escalada. Navega entre nuestros croquis interactivos para encontrar las vías que siempre…
Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board
El escalador noruego Magnus Midtboe es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran…
ACCIDENTES DE ESCALADA ¿IMPRUDENCIA O MALA SUERTE?
No siempre nos damos cuenta del riesgo que entraña practicar este deporte, ya sea por el hecho de retar a la…
Macrociclo de entrenamiento. Cómo planificar tu entrenamiento en…
Un macrociclo nos permite la integración de rutinas de ejercicios de una forma organizada y flexible, justificando…
Entrenamiento en tabla multipresa. Rutinas para el fortalecimiento de…
El entrenamiento en tabla multipresa nos permitirá a los escaladores potenciar la fuerza en los dedos, de suma…
Cómo planificar un entrenamiento deportivo paso a paso sin entrenador
Aprende a planificar un entrenamiento deportivo sin entrenador: escalada, gimnasio, correr. Secretos y ejercicios…
¿Qué es el miedo?. Bases psicológicas para escaladores
¿Qué es el miedo? Sin darnos cuenta en multitud de ocasiones delimita nuestras acciones, nuestro comportamiento.…
EJERCICIOS EN SUSPENSIÓN SOBRE TABLA MULTIPRESA
Video en el que podemos ver una serie de ejercicios y recomendaciones de trabajo en suspensión sobre tabla…
Lo que todos piensan sobre la graduación en la escalada y nadie dice
¿Quién define la graduación de una vía en escalada deportiva?. FACTORES y: ¿DEBEMOS ACEPTAR EL GRADO PROPUESTO como…
Caída fatal que podría haber acabado en tragedia. Comprendiendo las…
En los vuelos, la CUERDA DE ESCALADA es la que nos mantiene a salvo de llegar al suelo. Saber como cuidarla y…
Resistencia en la escalada. Rutinas de entrenamiento para mejorarla.
La resistencia en la escalada mejorará gracias a las rutinas que aquí puedes encontrar. Serás capaz de encadenar…
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Noticias
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
Adam Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza consiguiendo encadenar por primera vez en la historia un 9a+ al flash. La vía elegida es Super crackinet situada en el sector Pranania de la escuela francesa de St. Léger du Ventoux.…
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…