Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
Guía de escalada Cueva de Poloria, Granada.
Gracias al gran artículo de Pablo Gómez en colaboración con la revista Escalar, podemos hablaros de este tétrico…
Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
Resistencia en la escalada. Rutinas de entrenamiento para mejorarla.
La resistencia en la escalada mejorará gracias a las rutinas que aquí puedes encontrar. Serás capaz de encadenar…
¿CÓMO PREVENIR LESIONES ESCALANDO AL MISMO TIEMPO QUE AUMENTAMOS EL RENDIMIENTO?
La escalada implica un gran gasto de energía como cualquier práctica deportiva. La diferencia es que en este…
8 trucos para conseguir mejorar en la escalada de forma rápida y…
Saber cómo evolucionar en un deporte no siempre es fácil, más aún si se trata de mejorar en la escalada.…
ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA. EL CALENTAMIENTO
¿Sabes como realizar un calentamiento CORRECTAMENTE? ¿ TE DUELEN LOS CODOS O LOS HOMBROS? Posiblemente no calientes…
Los niños no tienen miedo a volar, lo aprenden de los adultos.
¿Comprendes tus miedos?
La mayoría de los niños no tienen miedo, pues aprenden a…
Dominas las dominadas. Rutinas de entrenamiento para escaladores.
La dominadas es el ejercicio específico por excelencia cuando hablamos de escalada. El entrenarlas potenciará…
ACCIDENTES DE ESCALADA ¿IMPRUDENCIA O MALA SUERTE?
No siempre nos damos cuenta del riesgo que entraña practicar este deporte, ya sea por el hecho de retar a la…
Consejos para superar el miedo al escalar de primero
Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que…
Macrociclo de entrenamiento. Cómo planificar tu entrenamiento en…
Un macrociclo nos permite la integración de rutinas de ejercicios de una forma organizada y flexible, justificando…
JAN HOJER MOSTRANDONOS COMO SON SUS ENTRENAMIENTOS
Jan Hojer a su edad de 24 años, es uno de los escaladores alemanes mas fuertes del momento y, es en este video…
Revista Digital
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Noticias
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
El sobrehumano Adam Ondra encadena 9a+ al flash. ¿Sabes en que consiste?
Adam Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza consiguiendo encadenar por primera vez en la historia un 9a+ al flash. La vía elegida es Super crackinet situada en el sector Pranania de la escuela francesa de St. Léger du Ventoux.…
Brad Gobright and Jim Reynolds establecen un nuevo récord de velocidad en la Nose
A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…