Zonas de Escalada CROQUIS DE ESCALADA
ZONAS DE ESCALADA BULDER EN ANDALUCÍA. GRANADA, PEGALAJAR, KAOS Y TARIFA | PARTE…
El bulder en Andalucía es una modalidad de escalada que ha estado relegada a los rocódromos, ya sea por el número…
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Entrenamiento CAMPUS BOARD MUSCULACIÓN NUTRICIÓN PLANIFICACIÓN PSICOLÓGICO TABLA MULTIPRESA
Fuerza de dedos. Entrenamiento para escaladores
El entrenamiento para alcanzar fuerza de dedos nos permitirá a los escaladores alcanzar el siguiente nivel, con el…
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Adam ondra muestra cómo trabajar con una serie de ejercicios de fuerza la resistencia en escalada mediante el…
Sobreentrenamiento en escaladores. ¡Mucho no es siempre mejor!
El sobreentrenamiento en escaladores es consecuencia de una inacabable búsqueda de la perfección en el rendimiento,…
ENTRENAMIENTO PARA LA ESCALADA. EL CALENTAMIENTO
¿Sabes como realizar un calentamiento CORRECTAMENTE? ¿ TE DUELEN LOS CODOS O LOS HOMBROS? Posiblemente no calientes…
Lo que todos piensan sobre la graduación en la escalada y nadie dice
¿Quién define la graduación de una vía en escalada deportiva?. FACTORES y: ¿DEBEMOS ACEPTAR EL GRADO PROPUESTO como…
Caída fatal que podría haber acabado en tragedia. Comprendiendo las…
En los vuelos, la CUERDA DE ESCALADA es la que nos mantiene a salvo de llegar al suelo. Saber como cuidarla y…
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Un macrociclo nos permite la integración de rutinas de ejercicios de una forma organizada y flexible, justificando…
Cómo planificar un entrenamiento deportivo paso a paso sin entrenador
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Los niños no tienen miedo a volar, lo aprenden de los adultos.
¿Comprendes tus miedos?
La mayoría de los niños no tienen miedo, pues aprenden a…
Aprende a entrenar con Paul Robinson
Paul Robinson, escalador profesional especializado en boulder nos desvela en este video algunas de sus rutinas de…
Revista Digital
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Psicológico
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Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Película de Adam Ondra escalando Silence. El primer 9c de la historia de la escalada.
Alguna vez te habías preguntado ¿Qué significaría escalar el primer 9c de la historia? Con la película Silence, Adam Ondra nos muestra todo un proceso de lucha y trabajo que comenzó años atrás. Finalmente, el 3 de septiembre de…
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A las 6:50 a.m. del 21 de octubre de 2017, Jim Reynolds inicia su cronómetro y Brad Gobright comienza a correr por la cara vertical de 2,900 pies de la Nose de El Capitán, tomando la delantera en lo que ha sido el nuevo récord de velocidad…
Artículos de Opinión
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