Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales
El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor
Aprende la técnica para pasar la cuerda como un vaquero por la primera cinta.
El escalador noruego Magnus Mitboe nos presenta en este curioso video una serie de consejos sobre cómo realizar correctamente la técnica que él llama "rodeo clip", a la que nosotros hemos llamado pasar la cuerda al "estilo vaquero". …
Técnicas y consejos para ser el mejor asegurador del mundo. Sabías del grigri de escalada…
Uno de los dispositivos más utilizados dentro de nuestro material de montaña, es el Grigri de escalada. Un aparato de aseguramiento con frenado asistido, lo que significa que no es autobloqueante, pues dependiendo de la tensión de la cuerda…
Guía de escalada Cueva de Poloria, Granada.
Gracias al gran artículo de Pablo Gómez en colaboración con la revista Escalar, podemos hablaros de este tétrico desplome rocoso que se avista desde la cercana autovía que une Granada con Jaén, la cual resta tranquilidad a la zona, pero la…
Angy Eiter se convierte en la primera mujer en encadenar un 9b
La fortísima escaladora austriaca Angy Eiter consigue convertirse en la primera mujer del mundo en encadenar un 9b. La vía ha sido La Planta de Shiva en Villanueva del Rosario (Málaga), un línea confirmada por Adam Ondra en 2011 y repetida…
Adam Ondra nos habla sobre Silence, el primer 9c de la historia
Adam Ondra nos revela sus sensaciones y sentimientos en esta interesante entrevista realizada por Desnivel tras el encadenamiento de Silence, el que fue conocido como Project Hard situado en la cueva de Flatanger y, considerado el primer 9c…
El Capitán en Yosemite sufre impresionante desprendimiento de rocas con una víctima mortal
No hace aún ni una semana desde que una de las montañas más icónicas de la escalada, El Capitan, en Yosemite, sufriera una serie de desprendimientos en la vía conocida como Waterfall Route, que se encuentra entre las líneas de Zodiac y East…
Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board
El escalador noruego Magnus Midtboe es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran entrenamientos que romperían a cualquier escalador, sin embargo, poder entender cómo entrenan deportistas de alto rendimiento en…
Todo sobre los tipos de roca en escalada y el porqué de la importancia de cepillar los cantos
La adherencia de la roca es uno de los factores principales que un escalador percibe para ascender por una vía con mejores o peores sensaciones, minimizando o aumentando el esfuerzo de agarre por mejor o peor tacto. Gracias a Carlos, autor…
Aprende a entrenar con Paul Robinson
Paul Robinson, escalador profesional especializado en boulder nos desvela en este video algunas de sus rutinas de entrenamiento para trabajar sobre campus board. Además, podemos ver algunos de sus ejercicios para trabajar de manera directa…