SECCIÓN DE ARTÍCULOS DE ENTRENAMIENTO SOBRE ESCALADA

ESCALADA BLOG DE ESCALADAGRANADA

Cómo planificar un entrenamiento deportivo paso a paso sin entrenador

por escaladagranada | Ago 7, 2017 | ENTRENAMIENTO, PLANIFICACIÓN

Aprende a planificar un entrenamiento deportivo sin entrenador: escalada, gimnasio, correr. Secretos y ejercicios para alcanzar con salud tus objetivos.

Lo que todo el mundo debería saber sobre cómo entrenar en campus board

por escaladagranada | Jul 10, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO

Entrenar en campus board es una de las mejores herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra fuerza y resistencia. ¿Sigues los consejos de Adam Ondra?

Trucos de Adam Ondra para mejorar los entrenamientos de boulder

por escaladagranada | Jul 5, 2017 | DESTACADO, ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO

En esta nueva entrega, Adam Ondra nos aporta algunos nuevos trucos o ideas para mejorar nuestros entrenamientos de boulder.

8 trucos para conseguir mejorar en la escalada de forma rápida y sencilla

por escaladagranada | Jul 3, 2017 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN, PSICOLÓGICO

Saber cómo evolucionar en un deporte no siempre es fácil, más aún si se trata de mejorar en la escalada. Seguramente estos consejos te ayuden a conseguirlo.

Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la escalada

por escaladagranada | Jun 8, 2017 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, MUSCULACIÓN

Los circuitos de entrenamiento nos ayudarán a fortalecer los músculos antagonistas de la escalada, evitarán lesiones comunes y mejoraran nuestra fuerza.

Las más impresionantes caídas de escalada grabadas en video

por escaladagranada | May 29, 2017 | EQUIPO Y SEGURIDAD, ESCALADA, OPINIÓN, PSICOLÓGICO

La escalada es un deporte que entraña riesgo. Un riesgo que puede ser controlado para evitar accidentes, en los que la imprudencia y la mala suerte se unan para mostrarnos caídas de escalada que nos deben ayudar a reflexionar sobre que hemos hecho mal. Es común ver...

Cómo fabricar tu propia barra de dominadas en casa

por escaladagranada | May 23, 2017 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO

Interesante video que nos muestra de manera sencilla y original como construir una barra de dominadas con la que entrenar de forma efectiva y barata.

Sesión de yoga para el fortalecimiento del core en escaladores

por escaladagranada | May 18, 2017 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD

El fortalecimiento del core en escaladores es un parte esencial de la planificación de los entrenamientos para aumentar nuestro rendimiento escalando.

Consejos para superar el miedo al escalar de primero

por escaladagranada | May 17, 2017 | OPINIÓN, PSICOLÓGICO

Si no sabes muy bien como superar tu miedo a escalar de primero o ya superado quieres leer algunos consejos que pueden ayudarte. No te pierdas este artículo

Fuerza de dedos. Entrenamiento para escaladores

por escaladagranada | May 10, 2017 | ENTRENAMIENTO, TABLA MULTIPRESA

El entrenamiento para alcanzar fuerza de dedos nos permitirá a los escaladores alcanzar el siguiente nivel, con el que escalar más y mejor en roca o roco.