por escaladagranada | abril 2, 2018 | ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO, VIDEOS | 0 Comments

La escalada es un deporte que requiere de una preparación, tanto física como mental, que resulta difícil mantener durante todo un año de entrenamiento, más aún, si hablamos de varios años o de toda una vida. Este tipo de motivación, de fijarte una serie de objetivos e...

por escaladagranada | marzo 19, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments

Los pies de gato son el material imprescindible que no puede faltar e la mochila de ningún escalador. Es importante saber elegir correctamente entre las distintas marcas y modelos que encontramos en el mercado, evitando el  problema que conlleva molestias o falta de...

por escaladagranada | marzo 18, 2018 | EQUIPO Y SEGURIDAD, OPINIÓN | 0 Comments

Uno de los elementos más importantes de nuestro material de escalada, y que todo escalador tendrá que tener en consideración a la hora de practicar este deporte, es la correcta elección de un pie de gato cómodo y eficiente según el objetivo y modalidad  que haga...

por escaladagranada | marzo 13, 2018 | ENTRENAMIENTO, LESIONES Y SALUD, VIDEOS | 0 Comments

  Las lesiones en las manos son bastante comunes en escaladores, pero realizar simples ejercicios de estiramiento de los dedos con un mosquetón, como los que se muestran en el vídeo, te puede ayudar a prevenirlas. Pondremos el mosquetón en la palma de nuestra...

por escaladagranada | marzo 8, 2018 | NOTICIAS, OPINIÓN | 2 Comments

  Mujombres escaladores Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de… ¡Qué miedo me da escalar! ¡Voy a caer...

por escaladagranada | noviembre 13, 2017 | ENTRENAMIENTO, Específico, MUSCULACIÓN | 1 Comment

El core para escaladores supone fortalecer el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Los que nos ayudará a escalar mejor

por escaladagranada | octubre 13, 2017 | INTERNACIONAL, NOTICIAS, OPINIÓN, VIDEOS | 0 Comments

Adam Ondra nos revela sus sensaciones y sentimientos en esta interesante entrevista realizada por Desnivel tras el encadenamiento de Silence, el que fue conocido como Project Hard situado en la cueva de Flatanger y, considerado el primer 9c de la historia.   Hace...

por escaladagranada | septiembre 29, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

El escalador noruego Magnus Midtboe  es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran entrenamientos que romperían a cualquier escalador, sin embargo, poder entender cómo entrenan deportistas de alto rendimiento en sesiones con campus board, nos...

por escaladagranada | septiembre 26, 2017 | ESCALADA, OPINIÓN, SOSTENIBLE | 2 Comments

La adherencia de la roca es uno de los factores principales que un escalador percibe para ascender por una vía con mejores o peores sensaciones, minimizando o aumentando el esfuerzo de agarre por mejor o peor tacto. Gracias a Carlos, autor del artículo, podremos...

por escaladagranada | septiembre 20, 2017 | CAMPUS BOARD, ENTRENAMIENTO | 0 Comments

Paul Robinson, escalador profesional especializado en boulder nos desvela en este video algunas de sus rutinas de entrenamiento para trabajar sobre campus board. Además, podemos ver algunos de sus ejercicios para trabajar de manera directa el core. Antes de nada, nos...