ESCALADA BLOG DE ESCALADAGRANADA

Magnus Midtboe nos enseña algunos ejercicios para campus board

El escalador noruego Magnus Midtboe  es un escalador tremendamente fuerte. Todos sus videos nos muestran entrenamientos que romperían a cualquier escalador, sin embargo, poder entender cómo entrenan deportistas de alto rendimiento en sesiones con campus board, nos...

6 Beneficios del Omega 3 indicados para escaladores que no sabías.

Gracias a nuestros amigos de ADN Nutrición, podemos compartir las ventajas que tiene la ingesta del ácido linolénico para deportistas con requerimientos de explosividad en sus entrenos y competición, como es el caso de los escaladores. También queremos dejar muy claro...

Cómo realizar un entrenamiento en rocódromo mediante circuitos de escalada

El entrenamiento en rocodromo con circuitos, conseguirá que alcancemos una capacidada de resistencia mayor. Ayudará a que podamos aguantar secciones en roca con un elevado número de movimientos sin alcanzar la rápida sensación de agarrotamiento en los antebrazos y la...

Aprende todo sobre la gestualidad con esta guía de técnicas de escalada

Nos gustaría recordar este Manual de Técnica Gestual para el entrenamiento en escalada realizado en 2005 por Toti Valés, equipador FEDME y escalador de alto nivel que nos recuerda que las dos capacidades más importantes que un escalador debe poseer son la fuerza y la...

Cómo planificar un entrenamiento de resistencia para escalada según Adam Ondra

Posiblemente, el entrenamiento de resistencia dentro de la escalada sea uno de los pilares básicos que todo escalador debe considerar si pretende alcanzar resultados a medio y largo plazo. En esta ocasión, Adam Ondra nos propone una serie de consejos para mejorar...

Pin It on Pinterest

Compartir
Close