MUSCULACIÓN archivos – Escalada Granada

Entrenamiento del core en escaladores. Fortaleciendo nuestros músculos centrales

Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la escalada

Entrenamiento con anillas. Fortaleciendo nuestra musculatura

Los Antebrazos en la escalada. Entrenamiento y ejercicios para potenciarlos

Dominas las dominadas. Rutinas de entrenamiento para escaladores.

¿CÓMO PREVENIR LESIONES ESCALANDO AL MISMO TIEMPO QUE AUMENTAMOS EL RENDIMIENTO?

Rutina de ejercicios orientada a la musculatura antagonista de la escalada