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EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA ESCALADORES
Sección muy importante si tu objetivo es conocer diferentes elementos con los que aumentar el rendimiento en la escalada. De manera concreta podrás encontrar rutinas orientadas a musculación antagonista y fortalecimiento agonista, planificación de macrociclos, mesociclos y microciclos de entranamiento, uso del campus board y de la tabla multipresa.