Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos
Las lesiones en las manos son bastante comunes en escaladores, pero realizar simples ejercicios de estiramiento de los dedos con un mosquetón, como los que se muestran en el vídeo, te puede ayudar a prevenirlas.
Pondremos el…
Stefano Ghisolfi repite First Round First Minute, 9b situado en Margalef
First Round First Minute registra una nueva repetición por parte Stefano Ghisolfi. Vía que popularizó Chris Sharma al conseguir realizar la primera ascesión
Pirámide de encadenamientos. Ideas para evitar estancarse en escalada
La pirámide de encadenamientos nos ayudará a los escaladores a evitar el estancamiento en zonas de confort que puedan desmotivarnos al no ver progreso.
Jernej Kruder. 2 repetición de Es Pontas. El psicobloc más famoso del mundo
El psicobloc Es Pontás, fue una línea que se dio a conocer gracias a Chris Sharma, quien la popularizo cuando consiguió encadenarla en 2006 tras más de tres años de trabajo.
Convocatoria de elecciones Asociación Andaluza de Escaladores 2017
Celebración de elecciones de la Asociación Andaluza de Escaladores (AAEE) 2017. Cuantos más seamos mayor apoyo tendremos para continuar luchando.
Dominas las dominadas. Rutinas de entrenamiento para escaladores.
La dominadas es el ejercicio específico por excelencia cuando hablamos de escalada. El entrenarlas potenciará nuestra fuerza de tracción escalando.
Como cagar en el monte sin que te vean
Las mierdas de animales humanos no dejan de ser un problema en muchos de los sectores de escalada más concurridos repartidos por todo el mundo. ¡El cagar en el monte sin respetar, se debe acabar!
Introducción…
Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3
SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.
