Visualización. El arte de escalar con la mente.
La visualización en la escalada creará una experiencia en la mente poder realizar un recorrido desde una representación cognitiva previa a escalar.
Adam Ondra nos habla sobre Silence, el primer 9c de la historia
Adam Ondra nos revela sus sensaciones y sentimientos en esta interesante entrevista realizada por Desnivel tras el encadenamiento de Silence, el que fue conocido como Project Hard situado en la cueva de Flatanger y, considerado el primer 9c…
Climb Around. Tu app de croquis de escalada
Climb Around es tu app de escalada. Navega entre nuestros croquis interactivos para encontrar las vías que siempre has deseado probar ¡No te lo pierdas!
Regulaciones de Escalada en Andalucía. Por una escalada sostenible
Las regulaciones de escalada nos afectan y nos ofrecen la posibilidad de coexistir con el entorno natural. Si las respetamos seremos respetados.
Croquis de escalada del Sector Avispero en los Cahorros, Granada.
El sector de Avispero en los Cahorros, es una zona de escalada poco frecuentada por los escaladores locales. Líneas cortas, bloqueras y de gran calidad.
Somos mujeres escaladoras, no queremos tus piropos, queremos tu respeto
Mujombres escaladores
Estas son algunas de las frases o afirmaciones más comunes que podemos oír en las zonas de escalada. Son frases que parecen definir la inseguridad, la falta confianza, de valentía, de atrevimiento de……
Circuitos de fuerza para entrenar los músculos antagonistas de la escalada
Los circuitos de entrenamiento nos ayudarán a fortalecer los músculos antagonistas de la escalada, evitarán lesiones comunes y mejoraran nuestra fuerza.
Simples ejercicios para el estiramiento de los dedos
Las lesiones en las manos son bastante comunes en escaladores, pero realizar simples ejercicios de estiramiento de los dedos con un mosquetón, como los que se muestran en el vídeo, te puede ayudar a prevenirlas.
Pondremos el…
