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Específico

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA ESCALADORES
Sección muy importante si tu objetivo es conocer diferentes elementos con los que aumentar el rendimiento en la escalada. De manera concreta podrás encontrar rutinas orientadas a musculación antagonista y fortalecimiento agonista, planificación de macrociclos, mesociclos y microciclos de entranamiento, uso del campus board y de la tabla multipresa.

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