Primeros auxilios. Guía para escaladores y montañistas. Parte 1/3
SABER PRIMEROS AUXILIOS ayudará a estar preparados para enfrentarse a riesgos que surjan en nuestras salidas. Afrontando los accidentes y los imprevistos.
Zonas de escalada bulder. Lugares de culto en la Península. Parte 2/2
En este segundo artículo proponemos algunas de las zonas de escalada bulder más famosas de la Peninsula a las que habitualmente no iríamos únicamente de fin de semana. Encontrarás información sobre Albarracín, Béjar, La Pedriza, Hoyamoros y…
Jernej Kruder. 2 repetición de Es Pontas. El psicobloc más famoso del mundo
El psicobloc Es Pontás, fue una línea que se dio a conocer gracias a Chris Sharma, quien la popularizo cuando consiguió encadenarla en 2006 tras más de tres años de trabajo.
Iniciación al campus board para escaladores. Entrenamiento y recomendaciones.
El campus board como ejercicio específico es una parte importante del entrenamiento. Nos ayuda a mejorar y a estar preparados para lo que podamos encontrar en la roca.
Chris Sharma en la Cova de l´Ocell junto a Erik López y Pol Roca
Chris Sharma, en la Cova de l´Ocell junto a Erik López y Pol Roca proponen dos nuevas líneas de 8b, junto con la ya conocida Catalan Witness the Fitness, 8c.
Croquis de escalada del Sector Angélico en los Cahorros, Monachil. Granada
El sector Angélico en los Cahorros, es un sector relativamente reciente dentro de las zonas en las que se puede escalar dentro del parque natural.
Guía de Escalada. Los Cahorros de Monachil | Zonas de escalada
Monachil es una localidad y municipio español perteneciente a la provincia de Granada, en la comunidad autónoma de Andalucía. Está situado en la parte centro-sur de la comarca de la Vega de Granada, a unos 8 km de la capital provincial. Es…
Neptuno, 8a | Sector terapéutico. Escalada en Cogollos Vega. Granada
Una de las zonas menos conocidas de escalada en Cogollos Vega es el sector Terapéutico. Se encuentra situado a continuación del Gringo. Podemos acceder caminando, tan solo a 5 min desde el sector más popular, La Campana.
Ejercicios de flexibilidad. Estiramientos del tronco superior para deportistas
Los ejercicios de flexibilidad activa se vuelven, dentro de las rutinas de entrenamiento, una parte fundamental en torno a la prevención de lesiones y ganancia de fuerza. No siempre es sabido que ejercicios de flexibilidad hay que realizar…
Rescate de Iñaki Ochoa de Olza en el Himalaya. Historias que deben ser contadas
Lo que queremos mostrar con este artículo, es una historia de amistad. Una historia de un grupo de amigos dando la vida para rescatar a un compañero, para ayudar a que sobreviva un ser querido a pesar de que las circunstancias no puedan ser…